Stage de Self Défense

Comme à chaque début de saison, nous proposons un stage d’initiation à la self défense. Outre quelques techniques de dégagements, nous échangerons principalement sur comment éviter d’en arriver là, les techniques de désescalade de la violence, quoi faire pour sécuriser la situation autant que possible.

Le stage est ouvert à tous. Les techniques présentées, si elles ont de nombreux points communs avec les autres disciplines martiales qui s’intéressent à la self défense, sont plutôt inspirées par les arts martiaux philippins et ne nécessitent pas ou peu de force physique.

A Esprit Défense, nous mettons l’accent sur la bienveillance et l’entraide. Ce stage est dans cette même lignée.

N’hésitez pas à nous contacter si vous avez des questions, nous sommes à votre disposition.

Dernier cours découverte de l’été

Juste avant la reprise officielle de la saison, nous vous proposons de nous retrouver le jeudi 31 août au Parc Bordelais pour essayer les arts martiaux philippins et la self défense tel que nous l’enseignons à Esprit Défense.

Au programme, un peu de coordination au double bâton, un poil de travail au simple bâton puis nous passerons à mains nues pour glisser doucement vers les clefs et des techniques plus typiques de la self défense.

Dernière chance d’avoir un aperçu complet de ce que nous faisons avant la rentrée, n’hésitez pas à nous contacter pour avoir plus d’informations si besoin.

Cours découverte le 24 août

ANNULE suite à la chaleur et aux désistements, RdV la semaine prochaine au parc bordelais !

Les vacances d’été sont terminées pour moi, nous vous proposons donc de nous retrouver le jeudi 24 août au jardin public pour essayer les arts martiaux philippins et la self défense tel que nous l’enseignons à Esprit Défense.

Au programme, un peu de coordination au double bâton, un poil de travail au simple bâton puis nous passerons à mains nues pour glisser doucement vers les clefs et des techniques plus typiques de la self défense.

Accessible à tous sans prérequis, n’hésitez pas à nous contacter pour avoir plus d’informations si besoin.

Cours Découverte du 8 août

L’été n’est pas terminé, nous vous proposons donc de nous retrouver le mardi 8 août dans au parc de Bourran pour découvrir les arts martiaux philippins et la self défense tel que nous l’enseignons à Esprit Défense.

Au programme, un peu de coordination au double bâton, un poil de travail au simple bâton puis nous passerons à mains nues pour glisser doucement vers les clefs et des techniques plus typiques de la self défense.

C’est accessible à tous, n’hésitez pas à nous contacter pour avoir plus d’informations si besoin.

Cours découverte en Juillet

Cet été, nous vous proposons de venir découvrir gratuitement les arts martiaux philippins et les techniques de self défense que nous en tirons.
A travers une pratique au bâton et à mains nues, vous pourrez essayer notre approche martiale, notre façon d’enseigner et échanger avec nous en toute liberté.

Aucune contrainte, pas d’engagement, pas de limite.
Venez à tous les cours si cela vous plaît.

Ce sera donc au domaine du Pinsan à Eysines, à côté du gymnase omnisport, tous les jeudis de juillet à 19h.

A très bientôt

En avril, essayez les arts martiaux philippins

Durant les vacances d’Avril, les cours ont non seulement lieux, mais c’est l’occasion de découvrir en toute liberté notre pratique sans aucun engagement, juste pour voir…

Pour cela, c’est facile, il suffit d’être à la salle à 20h30 et c’est tout, on s’occupe du reste. Vous accueillir, vous montrer, vous faire essayer.

A Esprit Défense, c’est autant des techniques qu’une ambiance bienveillante que vous retrouverez.

A mercredi !

Cours découverte self défense et arts martiaux philippins

Mercredi 31 août à 19h, c’est au parc bordelais que nous nous rendrons afin de vous faire découvrir ce que nous proposons en terme de self-défense et d’arts martiaux philippins.

Nous serons face à l’entrée principale, un poil sur la gauche. Nous serons surtout disponible pour échanger autour de la vie du club, de ce que nous proposons et comment nous enseignons.

Bien entendu, nous pratiquerons également ! Vous pourrez tester nos techniques issues des arts martiaux philippins et nous essaierons de vous convaincre de leur efficacité en terme de self défense.

A très bientôt

Cours découverte self défense et arts martiaux philippins

Mercredi 24 août à 19h, nous vous proposons de venir nous retrouver au parc de Bourran pour découvrir ce que nous proposons en terme de self-défense et d’arts martiaux philippins.

Nous serons face au château et disponible pour échanger autour de la vie du club, de ce que nous proposons et comment nous enseignons.

Bien entendu, nous pratiquerons ! Nous essaierons de vous faire entrevoir la richesse et la variété des arts martiaux philippins et comment leur efficacité naturelle est redoutable en terme de self défense.

A très bientôt

Derniers cours découvertes de l’été

CAP33, c’est fini pour nous, mais l’été lui continue. Nous vous proposons donc de nous retrouver les mercredis 24 août et 31 août dans des parcs publics pour essayer les arts martiaux philippins et la self défense tel que nous l’enseignons à Esprit Défense.

Mercredi 24 août, 19h,
ce sera donc au parc du Bourran,
devant le château.

Mercredi 31 août, 19h
nous serons au parc bordelais,
face à l’entrée principale.

Au programme, un peu de coordination au double bâton, un poil de travail au simple bâton puis nous passerons à mains nues pour glisser doucement vers les clefs et des techniques plus typiques de la self défense.

N’hésitez pas à nous contacter pour avoir plus d’informations si besoin.